Relatieproblemen bij verschillende levensfases & omstandigheden

Het lezen van dit artikel neemt ongeveer 11 minuten van je tijd in beslag.

Je leven doorloopt verschillende fasen en iedere fase brengt weer de nodige uitdagingen met zich mee. Omdat je partner dicht bij je staat en hij/zij de veranderingen indirect ook ondervindt, kunnen er op sommige momenten relatieproblemen ontstaan. In dit artikel lees je wat de kenmerken zijn per levensfase of bijzondere situatie en wat je eventueel aan de onderliggende problemen kunt doen.

Relatieproblemen kunnen een aantal verschillende effecten op je hebben. Ten eerste kunnen ze je emotioneel negatief beïnvloeden, waardoor je je in de war, angstig, boos, moe, gestrest of zelfs depressief voelt. Ten tweede kunnen ze je fysiek negatief beïnvloeden, waardoor je last krijgt van hoofdpijn, buikpijn of andere lichamelijke symptomen van stress.

Relatieproblemen vóór de zwangerschap

Relatieproblemen voor een zwangerschap kunnen ontstaan door een aantal verschillende dingen, zoals communicatieproblemen, emotionele stress, veranderingen in financiën, en het gebrek aan tijd en energie. Het kan ook worden veroorzaakt door onverwachte veranderingen in toekomstige verantwoordelijkheden en rollen binnen een relatie. Dit kan leiden tot een gebrek aan steun en onderlinge verwijten. Het kenmerkt zich door gespannen en boze gesprekken, een gebrek aan intimiteit, en een gebrek aan respect voor elkaar. Soms kan het leiden tot onderlinge afstand of zelfs tot een breuk in de relatie.

Relatieproblemen tijdens zwangerschap

Relatieproblemen kunnen tijdens een zwangerschap ontstaan door vele factoren. De veranderingen in hormoonniveaus en lichaamsbeeld kunnen bijvoorbeeld stress, angst en onzekerheid veroorzaken. De veranderingen in de levensstijl, zoals het opgeven van gewoonten, kunnen ook een bron van spanning zijn. Deze problemen kunnen zich tussen de toekomstige vader en moeder uiten door woordenwisselingen, emotionele afstand, gebrek aan communicatie en een gevoel van onderlinge verwijdering. De toekomstige moeder kan zich onbegrepen voelen en de toekomstige vader kan zich onmachtig voelen. Dit kan leiden tot conflicten en een gebrek aan respect en begrip.

Hoe je dit kunt voorkomen? Blijf praten! Er verandert een hoop in het lichaam van de vrouw, toon daar begrip en een luisterend oor voor. Ook intimiteit blijft belangrijk, zowel emotionele intimiteit als fysieke intimiteit. Zo zou je eens deze aanraakspelletjes kunnen proberen, waarbij alles om grenzen stellen en consent draait, zodat jij met je zwangere lijf niet die dingen doet waar je niet blij van wordt: Genot & opwinding: aanraakspelletjes om te ontdekken – Vidya

Relatieproblemen na zwangerschap

Babygeluk is prachtig, maar er verandert ook een hoop. Ineens zijn jullie niet meer alleen beste vrienden en geliefden, de rol van ouder(s) is daarbij gekomen. Mogelijke strubbelingen die ontstaan zijn;

1. Veranderingen in de verhouding tussen de partners: veranderingen in de verhouding tussen partners kunnen ontstaan, waarbij een van de partners meer aandacht aan het kind besteedt dan aan de ander.
2. Vermoeidheid en stress: de komst van een kind kan leiden tot vermoeidheid en stress bij de ouders, waardoor de tijd die samen doorgebracht kan worden aanzienlijk verminderd is.
3. Financiële beperkingen: de financiële verantwoordelijkheid die met het ouderschap gepaard gaat, kan leiden tot financiële beperkingen.
4. Veranderingen in rollen: de rollen in een relatie kunnen veranderen wanneer een kind in het spel komt, waarbij de persoonlijkheid van de partners aan verandering onderhevig is.
5. Gebrek aan privé-tijd: ouders hebben vaak minder tijd en energie voor elkaar nadat een kind is geboren.
6. Communicatieproblemen: sommige paren kunnen tegenstrijdige meningen hebben over de manier waarop ze hun kind opvoeden, en dit kan een bron van conflicten worden.
7. Veranderingen in de relatie: sommige paren hebben moeite om hun relatie opnieuw te definiëren na de geboorte van een kind.
8. Gebrek aan steun: ouders kunnen zich gedeprimeerd of eenzaam voelen als ze geen steun krijgen van familie of vrienden.

Je hebt natuurlijk je handen vol aan een baby, maar juist in deze fase is het belangrijk om echt aandacht voor elkaar te hebben. Ga eens in de maand even samen lunchen zonder de baby en als het budget het toelaat, ga dan ieder kwartaal een weekendje weg met z’n tweetjes. Zo blijf je naast ouders ook geliefden en hebben jullie tijd om even op te laden.

Relatieproblemen door IVF

IVF behandelingen kunnen relatieproblemen tussen een koppel veroorzaken, omdat het een zeer emotionele en stressvolle situatie is. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 89% van de mensen met vruchtbaarheidsproblematiek de moeilijk te vervullen kinderwens als een rollercoaster aan emoties ervaart. Ook geeft 84% aan het gevoel te hebben dat zijn/haar lichaam faalt. Bovendien geeft ruim 50% aan dat men zich weleens minder vrouwelijk/mannelijk voelt en dat de mentale gezondheid, de eigenwaarde en lichaamsbeeld lijdt onder de vruchtbaarheidsproblemen. Vrijwel iedereen (91%) geeft aan emotioneler te zijn tijdens de vruchtbaarheidsbehandelingen.

Het is belangrijk dat koppels die een IVF-behandeling ondergaan, een gesprek voeren over hun relatieproblemen en samen proberen deze te overwinnen. Er zijn ook therapieën die koppels kunnen helpen hun relatieproblemen aan te pakken. Zo kun je een fertiliteitscoach inschakelen die jullie op emotioneel vlak kan begeleiden. Je kunt je ook aansluiten bij Freya, een vereniging voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen, waar je professionele begeleiding kunt krijgen én met lotgenoten kunt praten.

Jonge ouders met problemen in de liefde

Er zijn diverse factoren die bijdragen aan de relatief hoge scheidingscijfers in de eerste vier jaar van een kind. Ten eerste is er een grote druk op koppels om hun relatie te versterken tijdens deze kritieke periode. Als de koppels deze druk niet aankunnen, kan dit leiden tot een scheiding. Ten tweede is er het veranderde leven van beide partners tijdens deze periode, waarbij de verantwoordelijkheden sterk toenemen. Als partners niet in staat zijn om deze verantwoordelijkheden te delen, kan dit ook leiden tot een scheiding. Ten derde financiële stress as gevolg van het veranderende huishouden met daarbij een toename aan kosten door de komst van kinderen.

Ook in deze fase geldt het advies eigenlijk hetzelfde als het advies van koppels die nog maar pas ouders zijn geworden; blijf tijd en aandacht investeren in elkaar. Blijf moeite doen, doe je best om er leuk uit te zien en elkaar te verrassen. Reserveer een maandelijkse date night, waarbij de kids bij opa & oma logeren, een vriendje of vriendinnetje of andere familieleden. Dat overleven ze heus wel en jullie blijven met elkaar in contact!

| Lees ook: Van stress naar flow met deze krachtige methode |

Welk effect hebben relatieproblemen op de kinderen?

Relatieproblemen kunnen een grote impact hebben op een persoon, maar ook op de kinderen in het gezin. Ouders die moeilijkheden ondervinden in hun relatie, kunnen dit kinderen laten voelen door hun uitbarstingen of gesprekken. Kinderen kunnen onzekerheid, angst en angst voor verlies ervaren. Ze kunnen ook gevoelens van schuld ervaren omdat ze denken dat ze de oorzaak zijn van de problemen. Kinderen kunnen ook veranderen in hun gedrag, waarbij ze bijvoorbeeld teruggetrokken of boos worden. In extreme gevallen kunnen ook psychische klachten ontstaan.

Problemen tussen je partner en jij in de overgang

In de overgang verandert de hormoonhuishouding van een vrouw. Haar eierstokken produceren minder oestrogeen en progesteron, wat het begin van de overgang markeert. Deze veranderingen kunnen leiden tot fysieke, emotionele en cognitieve symptomen, zoals opvliegers, vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtstoename, een droge huid en een verminderd libido. Mogelijke problemen die ontstaan zijn;

1. Verminderde zin in seks, waardoor zij haar partner regelmatig moet afwijzen.
2. Veranderingen in stemming, zoals depressie, angst of woede-uitbarstingen.
3. Veranderingen in energieniveau, waaronder een gevoel van vermoeidheid en prikkelbaarheid.
4. Veranderingen in lichaamsbeeld, waaronder gewichtstoename of -verlies.
5. Gevoelens van verlies, waaronder een gebrek aan identiteit of doel in leven.
6. Communicatieproblemen, waaronder moeite om elkaar te begrijpen.
7. Veranderingen in seksuele verlangens, waaronder een vermindering van interesse.
8. Veranderingen in verwachtingen, waaronder verschillen in de manier waarop je partner jou behandeld.

Weet dat je met voeding een hoop kunt doen zodat je je als vrouw meer in balans voelt! Het E-book Overwin je overgang bestaat uit 200 pagina’s met oplossingen tegen overgangsklachten, 10 groentetips die je door de overgang heen helpen, een kruidengids met 10 kruiden om op natuurlijke wijze je klachten te verzachten en meer. Je koopt het online boek hier: Overwin je overgang.

| Lees ook: De ware vrouwelijke kracht in tijden van transitie |

Problemen tussen partners tijdens of na ziekte

Het effect van een heftige ziekte op je eigenwaarde, zelfvertrouwen en levensgeluk kan enorm zijn. Het kan je gevoel van eigenwaarde aantasten, omdat je je misschien minderwaardig of onzeker voelt over je lichaam en gezondheid. Ook kan het je zelfvertrouwen aantasten, doordat je misschien niet meer dezelfde activiteiten kunt doen die je voorheen deed. Dit kan een gevoel van somberheid en hopeloosheid veroorzaken. Ten slotte kan je levensgeluk ook aangetast worden door een heftige ziekte. Je kunt je gevangen voelen in je eigen lichaam en je kunt je gefrustreerd voelen omdat je niet meer kunt doen wat je voorheen deed.

1. Verschillen in visie op gezondheid. Een van de partners kan meer geneigd zijn om zich terug te trekken, terwijl de ander meer gericht is op actie.
2. Veranderingen in intimiteit. De ziekte kan veranderingen in het seksleven met zich meebrengen, waardoor partners ontevreden over hun relatie kunnen worden.
3. Verlies van vertrouwen. De ziekte kan de relatie op de proef stellen, waardoor er een gevoel van onveiligheid kan ontstaan.
4. Veranderingen in relatierollen. De ziekte kan ervoor zorgen dat de rollen tussen partners veranderen, wat voor spanningen kan zorgen.
5. Verlies van je identiteit. Een van de partners kan zich identiteitsproblemen gaan voelen doordat de ziekte hun leven zo drastisch heeft verander

Er zijn verschillende instanties die je kunnen helpen of begeleiden wanneer jij en je partner minder verbonden zijn als gevolg van een ziekte. Zo heeft Coach Connect bij Kanker meerdere coaches aangesloten waar je mee kunt praten. Er komen ook steeds meer diabetescoaches en –trainers, die mensen met diabetes ondersteunen bij het omgaan met hun zelfmanagement en coachen bij andere uitdagingen rondom de ziekte. Wanneer je partner dementie heeft en jullie verhouding van liefdesrelatie naar zorgrelatie verandert, kun je hier meer informatie en steun vinden: Wanneer je partner dementie heeft | Dementie.nl

Relatieproblemen bij een depressie of burn-out

Een burn-out of depressie ontstaat doorgaans als mensen te veel stress ervaren. Dit kan onder andere te maken hebben met de druk die wordt ervaren op het werk, in relaties of in een persoonlijk leven. Een burn-out of depressie kan ook ontstaan als iemand gedurende een lange periode onvoldoende ontspanning ervaart. Een burn-out of depressie kan ook wortelen in een gevoel van angst, verdriet, schuld of onzekerheid. Daarnaast kunnen er ook biologische oorzaken zijn, zoals een verstoorde chemische balans in de hersenen. Burn-out of depressie kan verschillende soorten relatieproblemen veroorzaken. Hieronder volgen enkele voorbeelden:

• Verminderd interesse in relatieactiviteiten. Een persoon in een depressieve of burn-out-toestand kan minder interesse hebben in activiteiten die vroeger vanzelfsprekend waren binnen de relatie.
• Verminderd vermogen om gevoelens te uiten. Een persoon met een depressie of burn-out kan het moeilijk vinden om emotionaliteit te tonen, wat kan leiden tot problemen in een relatie.
• Verminderde motivatie. Een persoon in een depressieve of burn-out-toestand kan weinig energie hebben voor activiteiten of verantwoordelijkheden binnen de relatie. – Negatieve gedachten.

Wanneer bij jou of je partner sprake is van een burn-out of depressie, is het belangrijk om éérst de verbinding met jezelf te herstellen. Dit kun je doen door veel in de natuur te zijn, te bewegen, dingen te doen waar je blij van wordt (een bepaalde hobby zoeken of ontwikkelen) en te mediteren of een andere vorm van ontspanning te vinden, zoals dansen. In sommige gevallen is het nodig om professionele hulp in te schakelen, in de vorm van een therapeut of psycholoog.

Een moeilijk liefdesleven als gevolg van trauma

Trauma is een psychisch event dat wordt veroorzaakt door een ernstige of aanhoudende psychologische schok of schade. Het kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan gebeurtenissen, waaronder ongevallen, natuurrampen, misbruik, schokkende situaties zoals een oorlog, verlies van een dierbare en andere levens veranderende gebeurtenissen. Het kan ook worden veroorzaakt door langdurige psychologische stress, zoals het voortdurende gevoel van onveiligheid of onzekerheid. Het resultaat is vaak een intense angst, verlies van vertrouwen, depressie, angsten en andere mentale en emotionele symptomen.

Trauma kan een grote impact hebben op een liefdesrelatie. Het kan moeilijk zijn om een intieme verbinding met een partner te creëren en vertrouwen op te bouwen wanneer men worstelt met trauma. Het kan ook moeilijk zijn om emotioneel aanwezig te zijn voor de ander. Trauma kan ook leiden tot problemen met communicatie, waardoor het moeilijker wordt om op een manier naar elkaar te luisteren en gevoelens en behoeften openlijk te uiten. Dit kan leiden tot spanningen en vervreemding. Het is belangrijk om hulp te zoeken om te leren hoe je met je trauma om kunt gaan, zodat je een gezonde liefdesrelatie kunt opbouwen. Wat je in elk geval wil voorkomen is dat een liefdesrelatie op trauma bonding gebaseerd is, waarbij je onbewust een partner aantrekt die je het trauma laat herbeleven. Je leest er hier meer over: Trauma bonding kan jullie naar elkaar toe trekken en bij elkaar houden.

Volg je Vidya al?

Volg je ons al op social media? We zouden het enorm waarderen als je ons bereik helpt te vergroten. Op Instagram en Facebook delen we dagelijks inspiratie, quotes en meer, maar let op: hier moet je waarschijnlijk vanaf dit jaar € 11 euro lidmaatschap voor gaan betalen. Zie dit artikel. Telegram daarentegen is en blijft gratis. Hier is ook geen sprake van censuur, dus kunnen we op Telegram ongegeneerd praten over tantra, seks, plantmedicijnen en alternatieve geneeswijzen & healings zonder warnings te krijgen van zogenaamde fact checkers of plotseling verwijderde berichten. We zouden het enorm waarderen als je ons op alle drie de kanalen volgt zodat we zoveel mogelijk mensen bewuster mogen maken. Thanks for the support! 

Dit artikel bevat commerciële links van partners waar wij mee samenwerken. Partners waarvan we hun producten zelf getest hebben en die we vertrouwen in hun diensten en service.