Zoeken...
TOP
Mentale Gezondheid & Bewustzijn Traumaverwerking & Herstel

Mentale schade & fysieke klachten na toxische relatie

Toxische relatie

Het lezen van dit artikel neemt ongeveer 12 minuten van je tijd in beslag.

Een relatie met een narcist of ander toxisch persoon is meestal erg traumatisch. Het frappante echter is dat zo’n relatie vaak ook ontstaat vanuit trauma. Trauma uit de kindertijd, zoals verwaarlozing of misbruik, waardoor je een toxische partner aantrekt en in een relatie beland gebaseerd op trauma bonding. Zo’n trauma bond verbinding kan ernstige schade aanbrengen, zowel mentaal als fysiek. Als het tegenzit, blijf je uitgeput, gebroken, met PTSS of met een auto-immuunziekte alleen achter.

Kenmerken toxische relatie

Een toxische relatie wordt gekenmerkt door gedrag dat schadelijk is voor ten minste één van de partners in de relatie. Dit kan op verschillende manieren tot uiting komen, maar enkele veelvoorkomende kenmerken van een toxische relatie zijn:

  1. Controle: Een toxische partner kan proberen om de ander te controleren door middel van manipulatie, bedreigingen, of fysiek geweld.
  2. Jaloezie: Jaloezie kan leiden tot ongezond gedrag zoals het controleren van de activiteiten van de partner. Maar ook het beschuldigen van de partner van ontrouw zonder duidelijk bewijs.
  3. Gebrek aan communicatie: communicatie is essentieel in een gezonde relatie, maar in een toxische relatie kan er sprake zijn van gebrek aan communicatie. Maar denk ook aan het bewust achterhouden van informatie om de controle te houden.
  4. Gebrek aan respect: in een toxische relatie kan er sprake zijn van een gebrek aan respect voor de ander en hun gevoelens, grenzen en behoeften.
  5. Emotionele instabiliteit: toxische partners kunnen onvoorspelbaar zijn en snel van stemming veranderen, waardoor de ander nooit weet waar ze aan toe zijn.
  6. Mishandeling: fysieke mishandeling, zoals slaan of schoppen, is een duidelijk teken van een toxische relatie.
  7. Schuldgevoel: toxische partners kunnen proberen om de ander schuldig te laten voelen om hen onder controle te houden.

Het is belangrijk om te onthouden dat een toxische relatie niet alleen kan voorkomen in romantische relaties, maar ook in vriendschappen, familierelaties en werkomgevingen. Het is belangrijk om deze te herkennen en hulp te zoeken om uit de relatie te komen en de schade te minimaliseren.

| Lees ook: 6 soorten narcisten e hun relatiekenmerken |

Voorbeelden toxische relatie

Er zijn verschillende voorbeelden van toxische relaties. Hier zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden:

  1. Een partner die de ander constant controleert en de toegang tot vrienden en familie beperkt.
  2. Een partner die vaak de schuld geeft aan de ander voor problemen en fouten, ook als dat niet terecht is.
  3. Een partner die de ander vernedert, bekritiseert of belachelijk maakt in het openbaar of privé.
  4. Een partner die de ander dwingt om seksuele handelingen te verrichten die ze niet willen, of die hen onder druk zet om seks te hebben zonder toestemming.
  5. Een partner die fysiek geweld gebruikt, zoals duwen, trekken of slaan, om de ander te intimideren en te beheersen.
  6. Een partner die de ander constant belooft om te veranderen of beter te worden, maar uiteindelijk toch niet verandert.
  7. Een vriend of familielid die constant kritiek uit op de ander en hen neerhaalt.
  8. Een baas of collega die de ander voortdurend de schuld geeft van fouten of hen intimideert om hen onder controle te houden.

Het is belangrijk om te beseffen dat toxische relaties vele vormen kunnen aannemen en dat niet alle tekenen van een toxische relatie zo duidelijk zijn als fysiek geweld. Andere vormen van misbruik kunnen bijvoorbeeld emotionele mishandeling, financiële controle en intimidatie omvatten.

Relatie met een narcist

Een relatie met een narcist is één van de voorbeelden van een toxische relatie. Een liefdesrelatie met een narcist wordt namelijk vaak gekenmerkt door een patroon van manipulatie, gebrek aan empathie en controle van de narcist over de ander. Narcisten hebben vaak een opgeblazen gevoel van eigenwaarde en een diepgewortelde behoefte aan bewondering en aandacht.

Hier zijn enkele veelvoorkomende kenmerken van een liefdesrelatie met een narcist:

  1. Grote charme en aandacht in het begin: narcisten zijn vaak charismatisch en charmant in het begin van een relatie, en kunnen hun partner overweldigen met liefde en aandacht.
  2. Gebrek aan empathie: narcisten hebben moeite om de gevoelens en behoeften van anderen te begrijpen en te waarderen. Ze zijn vaak niet in staat om zich in te leven in de emoties van hun partner of om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen fouten.
  3. Manipulatie: narcisten gebruiken vaak manipulatieve tactieken om controle te krijgen over hun partner. Ze kunnen bijvoorbeeld dreigen met emotionele terugtrekking of woede-uitbarstingen om hun partner te dwingen hun wil te volgen.
  4. Verwaarlozing van de partner: narcisten zijn vaak geobsedeerd door hun eigen behoeften en verwaarlozen vaak de behoeften van hun partner. Ze kunnen hun partner niet steunen in tijden van nood of afstandelijk en afwijzend zijn.
  5. Grootheidswaan: narcisten hebben vaak een enorm groot ego en zien zichzelf als superieur aan anderen. Ze kunnen opscheppen over hun prestaties en vaak proberen om hun partner te overtuigen van hun superioriteit.
  6. Verantwoordelijkheid ontwijken: narcisten hebben vaak moeite om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen fouten en fouten van hun partner op hun partner af te schuiven. Ze zijn vaak niet in staat om te leren van hun fouten en herhalen dezelfde problemen steeds opnieuw.
  7. Gaslighting: narcisten kunnen gaslighting gebruiken om hun partner te manipuleren. Ze kunnen de realiteit verdraaien, liegen en ontkennen om hun partner te laten twijfelen aan hun eigen perceptie van de werkelijkheid.

| Lees ook: Een toxische relatie is een verslaving |

De schade die je oploopt

Een narcist of ander toxisch persoon kan aanzienlijke schade toebrengen aan de persoon met wie ze een liefdesrelatie hebben. Hier zijn enkele mogelijke schadelijke effecten:

  1. Emotionele pijn en trauma: toxische mensen, zoals narcisten, kunnen de gevoelens en emoties van hun partner negeren, minimaliseren of zelfs belachelijk maken. Dit kan leiden tot intense emotionele pijn, trauma en zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS).
  2. Verminderd gevoel van eigenwaarde: narcisten kunnen hun partner kleineren, bekritiseren of de schuld geven van hun eigen fouten. Dit leidt tot een verminderd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Op lange termijn zorgt dit voor angst, mogelijk zelfs een depressie en een negatief zelfbeeld.
  3. Isolatie van familie en vrienden: toxische personen kunnen hun partner proberen te isoleren van hun vrienden en familie, waardoor hun partner afhankelijk wordt van hen. Dit kan leiden tot een gevoel van eenzaamheid en isolatie, en kan het moeilijk maken om steun te zoeken wanneer dat nodig is.
  4. Financiële schade: narcisten kunnen financiële controle uitoefenen over hun partner. Dit kan leiden tot financiële schade en zelfs tot financiële uitbuiting. Als het om geld gaat, zijn er daarom dan ook meestal twee uitersten; of ze hebben hun enorme ego ingezet hebben om grof geld te verdienen en kiezen een partner uit die zij kunnen onderhouden (ook een manipulatietechniek). Of ze hebben geen cent te makken en rekenen op de financiële steun van hun vermogende partner.
  5. Fysieke mishandeling: in sommige gevallen kan een toxisch persoon, zoals een narcist, fysiek geweld gebruiken tegen hun partner. Dit kan leiden tot ernstige verwondingen, fysieke en psychologische trauma’s.

Het is belangrijk om te beseffen dat de schade die door een toxische relatie wordt veroorzaakt, niet altijd meteen duidelijk is. Het kan jaren duren voordat de persoon zich realiseert dat ze in een toxische relatie zaten en de emotionele, fysieke en financiële schade die ze hebben opgelopen, kan dan ook langdurig zijn.

Mentale schade door trauma bonding

Trauma bonding is een psychologisch fenomeen waarbij een persoon die het slachtoffer is van misbruik of geweld, een sterke emotionele band ontwikkelt met de dader. Dit komt vooral voor bij relaties met narcisten of andere toxische personen.

Trauma bonding ontstaat vaak doordat de dader afwisselend liefdevol en misbruikend gedrag vertoont. Het slachtoffer kan zich gevangen voelen in de relatie, omdat ze zich hechten aan de liefdevolle momenten en hopen dat deze terugkeren. Het slachtoffer kan ook het gevoel hebben dat de dader de enige persoon is die hen begrijpt of kan beschermen tegen de buitenwereld. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel van misbruik, waarbij het slachtoffer steeds opnieuw terugkeert naar de dader.

Trauma bonding kan leiden tot verschillende vormen van mentale schade, waaronder:

  1. Verwarring en angst: het slachtoffer kan in de war zijn over hun gevoelens en hun plaats in de relatie, en kan angst hebben om de relatie te beëindigen of om alleen te zijn.
  2. Laag zelfbeeld: door het misbruik kan het slachtoffer een laag zelfbeeld ontwikkelen en het gevoel hebben dat ze de liefde en aandacht van de dader verdienen.
  3. Gebrek aan vertrouwen: het slachtoffer kan moeite hebben om anderen te vertrouwen of om hulp te zoeken, omdat ze zich schamen over wat er in de relatie is gebeurd.
  4. Gevoelens van machteloosheid: het slachtoffer kan zich machteloos voelen en het gevoel hebben dat ze geen controle hebben over hun eigen leven.

Het is belangrijk om te beseffen dat trauma bonding niet de schuld is van het slachtoffer en dat het moeilijk kan zijn om uit een toxische relatie te komen. Het kan nodig zijn om professionele hulp te zoeken om de schadelijke effecten van trauma bonding te behandelen en om de relatie te beëindigen. Twijfel je of jouw toxische relatie gebaseerd is op trauma bonding? Download hier de gratis checklist: Trauma Bonding Checklist – Vidya Shop.

| Lees ook: de 7 fases van een relatie gebaseerd op trauma bonding |

Ook fysieke klachten & schade

Een relatie met een toxisch persoon of een relatie gebaseerd op trauma bonding kan ook diverse fysieke klachten veroorzaken. Een kleine rondvraag in Facebook groepen voor lotgenoten van narcisten geeft aan:

  1. Lichamelijke pijn: langdurige stress en emotionele pijn kunnen zich manifesteren als fysieke pijn in het lichaam, zoals hoofdpijn, rugpijn, spierpijn en maag- en darmklachten.
  2. Vermoeidheid: het voortdurend omgaan met de emotionele belasting van een toxische relatie is zwaar uitputtend en leidt tot chronische vermoeidheid.
  3. Slapeloosheid: angst, zorgen en onrustige gedachten die vaak gepaard gaan met een toxische relatie, leiden tot slapeloosheid of andere slaapproblemen.
  4. Gewichtsveranderingen: emotionele stress leidt tot verandering in eetlust en gewicht. Sommige mensen eten te veel als reactie op stress, terwijl anderen helemaal niet meer kunnen eten.
  5. Seksuele disfunctie: een toxische relatie kan een negatieve invloed hebben op de seksuele gezondheid en intimiteit van een persoon, waardoor het vermogen om te genieten van seks en intimiteit vermindert of verdwijnt. Angst speelt hierbij een grote rol, je lichaam gaat letterlijk op slot.
  6. Verhoogde vatbaarheid voor ziekten: langdurige stress verzwakt het immuunsysteem waardoor iemand vatbaarder wordt voor infecties en andere ziekten.

Hoogegevoeligheid & PTSS

Hooggevoelige mensen hebben vaak een verhoogd bewustzijn van emoties en stemmingen van anderen en zijn meestal empathischer dan anderen. Dit betekent dat ze meer geneigd zijn om de gevoelens en behoeften van anderen te begrijpen en te willen helpen, zelfs als dit ten koste gaat van hun eigen welzijn. Dit maakt hen kwetsbaarder voor het aantrekken van narcisten of andere toxische personen die deze eigenschappen kunnen misbruiken om te krijgen wat ze willen.

Hooggevoelige mensen kunnen ook meer gevoelig zijn voor overstimulatie en stress, waardoor ze gevoeliger zijn voor de negatieve effecten van een toxische relatie. Dit kan leiden tot een gevoel van overweldiging en vermoeidheid, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van PTSS-symptomen, zoals angst, depressie, en flashbacks.

| Lees ook: Trauma bonding met een narcist ziet er zo uit |

Posttraumatische stressstoornis

PTSS, of posttraumatische stressstoornis, is een psychische aandoening die kan ontstaan na blootstelling aan traumatische gebeurtenissen. Een toxische relatie kan zeker traumatisch zijn, en als gevolg daarvan kan een hooggevoelig persoon symptomen van PTSS ontwikkelen, zoals herbelevingen, vermijding van bepaalde situaties en negatieve veranderingen in stemming en cognitie.

Het is belangrijk voor hooggevoelige personen om hun grenzen te kennen en zichzelf te beschermen tegen toxische mensen en situaties. Wanneer er sprake is van PTSS-symptomen, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken, zoals een psycholoog of therapeut, die gespecialiseerd is in trauma-gerelateerde behandelingen.

Narcistisch misbruik mogelijk oorzaak auto-immuun ziekten

Kaleah LaRoche is de oprichter van Narcissism Free en werkt sinds 2006 aan het ondersteunen van anderen bij hun herstel van narcistisch misbruik. Ze heeft vier boeken geschreven over het onderwerp narcistisch misbruik en herstel. Sinds 1988 werkt ze als klinisch hypnotherapeut en holistisch counselor om slachtoffers van trauma bonding en narcistisch misbruik te helpen. Zij geeft aan:

In mijn werk op het gebied van narcistisch misbruik heb ik het verband opgemerkt tussen toxische relaties en auto-immuunziekten. Het is een link die het ontdekken waard is, vooral als je lijdt aan een auto-immuunziekte. Hoe meer ik genezing onderzoek op zowel emotioneel als fysiek niveau, hoe meer ik het verband tussen beide zie. Hoewel ik er sterk van overtuigd ben dat voeding ook belangrijk is, is er tevens een emotioneel component waar rekening mee gehouden moet worden.

Immuunziekten als gevolg van trauma

In haar eigen onderzoek en werk met slachtoffers van misbruik en trauma, merkt Kaleah LaRoche dat veel mensen auto-immuunziekten ontwikkelen, die waarschijnlijk het gevolg zijn van het opgelopen trauma. Auto-immuunziekten worden door de medische professie beschouwd als het lichaam dat tegen zichzelf vecht of een deel van het zelf aanvalt. Degenen die gedurende een lange periode in toxische relaties verkeren, kunnen ook tegen zichzelf vechten. Alhoewel ze regelmatig bewust of onbewust, fysiek en/of mentaal, worden aangevallen door hun toxische partner, denken ze ook dat ze het niet verdienen om beter behandeld te worden. Hiermee plegen ze een aanval op zichzelf. Ze geloven dit misschien niet op een bewust niveau, maar op een onbewust niveau kan er veel zelf sabotage plaatsvinden.

| Lees ook: Relatie met een narcist; red flags, kenmerken, relatiefases en meer |

Vechten tegen jezelf

Degenen die in een relatie zijn met een narcist, hebben normaal gesproken ook een innerlijke narcist waartegen ze vechten. Dit is het deel van hen dat oordeelt, veroordeelt, fouten vindt en gelooft dat het geen liefde en respect verdient. Ben jij slachtoffer van narcistisch misbruik, dan moet je in staat zijn om de innerlijke narcist te confronteren. Wat we onszelf vertellen is uiterst belangrijk als het gaat om hoe we over onszelf denken en wat we denken dat we verdienen. Hoe meer we onszelf aanvallen, hoe meer we de aanvallende energie in ons leven uitnodigen, zowel emotioneel als fysiek. De sleutel tot genezing is leren om echt van jezelf te houden en jezelf te voeden met positieve gedachten in plaats van negatieve gedachten. We moeten aandacht besteden aan alles waarmee we onszelf voeden, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Voeden we onszelf liefdevol, of voeden we onszelf met toxische invloeden?

Volg je ons al?

Volg je ons al op social media? We zouden het enorm waarderen als je ons bereik helpt te vergroten. Op Instagram en Facebook delen we dagelijks inspiratie, quotes en meer, maar let op: hier moet je waarschijnlijk vanaf dit jaar € 11 euro lidmaatschap voor gaan betalen. Zie dit artikel. Telegram daarentegen is en blijft gratis. Hier is ook geen sprake van censuur, dus kunnen we op Telegram ongegeneerd praten over tantra, seks, plantmedicijnen en alternatieve geneeswijzen & healings zonder warnings te krijgen van zogenaamde fact checkers of plotseling verwijderde berichten. We zouden het enorm waarderen als je ons op alle drie de kanalen volgt zodat we zoveel mogelijk mensen bewuster mogen maken. Thanks for the support! 

Vidya Facebook
Vidya Instagram
Vidya Telegram
Vidya

«

»

Leave a Comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *